Unstuck: Dziennik Terapii CBT na Androida
Unstuck to aplikacja stworzona z myślą o osobach zmagających się z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak lęk czy depresja. Oferuje różnorodne narzędzia oparte na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), umożliwiające użytkownikom prowadzenie dziennika oraz analizowanie swoich myśli i emocji. Aplikacja zawiera różne typy dzienników, takie jak Dziennik Myśli, Dziennik Cieszenia się oraz Dziennik Ekspozycji, które wspierają proces terapeutyczny oraz pomagają w radzeniu sobie z trudnościami. Dzięki zastosowaniu badań naukowych, Unstuck obiecuje skuteczne podejście do poprawy zdrowia psychicznego.
Aplikacja dostarcza spersonalizowane spostrzeżenia, które pomagają zrozumieć zmiany w myśleniu oraz ich związek z poziomem lęku i depresji. Użytkownicy mogą korzystać z funkcji AI, która wspiera ich w analizie myśli oraz identyfikacji lęków. Unstuck oferuje również różne tryby wyświetlania, w tym tryb ciemny, oraz możliwość synchronizacji danych między urządzeniami. Aplikacja jest dostępna za darmo z opcją subskrypcji, a także umożliwia korzystanie z planu bezpłatnego dla osób w trudnej sytuacji finansowej.
